PILATES GESTACIONAL
Contamos com especialistas experientes nos cuidados gestacionais.
Através do conhecimento adquirido em formações e treinamentos internacionais, elaboramos Protocolos Personalizados para cada trimestre da gestação.
O Pilates na Gestação
O Pilates é uma forma de exercício físico que se concentra no fortalecimento do núcleo do corpo, que inclui os músculos abdominais, das costas e pélvicos. Esses músculos são especialmente importantes durante a gravidez, quando o corpo da mulher passa por muitas mudanças físicas e hormonais. O Pilates pode ser uma ótima opção de exercício para mulheres grávidas, pois ajuda a manter a flexibilidade, o equilíbrio, a postura e a força muscular, o que pode ajudar a reduzir a dor nas costas e outras dores comuns da gravidez.
Por que eu preciso de um Especialista no Método Pilates?
Todo mundo
pode fazer?
Todo mundo pode fazer Pilates, mas é importante que as mulheres grávidas façam Pilates com a orientação de um instrutor qualificado em Pilates Gestacional. Algumas posições e movimentos do Pilates podem ser desafiadores ou até perigosos para mulheres grávidas, especialmente no segundo e terceiro trimestres, quando a barriga está maior e o equilíbrio pode estar comprometido.
Por que um
instrutor especialista?
Um instrutor qualificado de Pilates para Gestantes pode ajudar a adaptar os exercícios para garantir que eles sejam seguros e eficazes para as necessidades e limitações de cada mulher grávida. Eles também podem oferecer conselhos sobre quando é apropriado começar a fazer Pilates durante a gravidez, quantas vezes por semana fazer exercícios e quando parar.
Em que o Pilates
pode me ajudar?
Em resumo, o Pilates pode ser uma ótima opção de exercício para mulheres grávidas, desde que seja feito com segurança e sob a orientação de um instrutor qualificado em Pilates para gestantes. O Pilates pode ajudar a melhorar a postura, a flexibilidade e a força muscular, reduzir a dor nas costas e outras dores comuns da gravidez e preparar o corpo para o parto.